La risa hace feliz.
Cuando ríes, la hipófisis segrega una hormona denominada endorfina que tiene un efecto analgésico y eufórico, de manera que ayuda a evitar o a reducir el dolor. Reír eleva tu nivel de las defensas
Ayuda a respirar pues se trata de un ejercicio de respiración que contribuye a mejorar la ventilación pulmonar, ayuda a tonificar los músculos del abdomen y en últimas oxigena todo el organismo. Además, mejora la circulación ya que las arterias se dilatan al reír, lo cual favorece el abastecimiento de los nutrientes a las células y consecuentemente mejora el estado de salud.
Para ir practicando, os muestro un video donde los verdaderos maestros de la risa, los bebés, nos muestran lo contagiosa que es. Apuesto que al final de verlo, no puedes evitar esbozar al menos una sonrisa.
Fuente: www.terra.com.ve/hogar/articulo/html/hof12884.htm
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